塩を入れたお風呂は美容に最適です

日本の女性は欧米人に比べて、体が冷えやすいと言われています。

冷えは美容の大敵ですから

塩を入れたお風呂は美容に最適です 日本の女性は欧米人に比べて、体が冷えやすいと言われています。おそらく、欧米人よりも筋肉量が少ないから冷えやすいのでしょう。冷えは美容の大敵ですから、放置しておくわけにはいきません。ダイエットをしようにも、冷えた体ではなかなか脂肪が燃えないです。思うように体重は減っていかないでしょう。正に冷えは百害あって一利なしと言えます。冷えを改善するには、まずはタンパク質を摂ることです。タンパク質は筋肉をつくるのに欠かせないですし、タンパク質を消化するときは熱が生まれます。必然的に冷えは解消されていくでしょう。

また、しょうがを摂ることも忘れてはいけません。紅茶やスープなどの飲み物に入れてもOKなので、思っているよりも手軽に摂れます。朝食で摂れば、1日中体温の上がった状態をキープできるでしょう。そして、食事だけでなく適度なエクササイズも日課にしたいところです。適度なエクササイズは血の流れを良くしてくれます。美容のためには食事だけでなく、運動をすることも重要です。運動神経が悪いから運動はしたくないと言う女性はたくさんいますが、運動神経が良いとか悪いとかは一切関係ありません。エクササイズは誰でもできます。

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